Étape 2 sur 3 · Bodycheck

Quel accompagnement nutrition & bien-être vous correspond vraiment ?

12 questions simples pour identifier l'accompagnement adapté à votre profil — confort alimentaire, vitalité, rééquilibrage ou silhouette. Pensé aussi pour celles et ceux à qui les gencives ou la mâchoire compliquent les repas.

12 questions simples, environ 2 minutes
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12 questions · 2 minutes · 100% confidentiel

Question 1 / 12

Quel est votre objectif prioritaire aujourd'hui ?

Manger sans gêne ni douleur, tout en me nourrissant bien Retrouver de l'énergie et de la vitalité Rééquilibrer mon alimentation Retrouver une silhouette qui me ressemble, en douceur

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Question 2 / 12

Ce qui vous gêne le plus aujourd'hui, c'est ?

Mâcher certains aliments m'est difficile (gencives, mâchoire) Ma fatigue, mon manque de pep's Mes mauvaises habitudes alimentaires Quelques kilos en trop qui me pèsent

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Question 3 / 12

Au moment des repas, le plus souvent :

J'évite les aliments durs, croquants, trop chauds ou trop froids Je mange vite, sans vraiment d'appétit Je mange déséquilibré, en pilote automatique J'ai du mal à me limiter sur les quantités

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Question 4 / 12

Et votre bouche, votre mâchoire au quotidien ?

Gencives sensibles, gingivite chronique ou douleurs de mâchoire (SADAM) Rien de particulier, c'est surtout mon énergie qui coince Rien de particulier, c'est surtout ma façon de manger Rien de particulier, c'est surtout mon poids qui me préoccupe

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Question 5 / 12

Votre niveau d'énergie au quotidien ?

Je manque d'énergie car je mange peu ou mal à cause de la gêne Je suis souvent à plat, fatigué(e) Variable, lié à ce que je mange Mes kilos en trop me pèsent et m'épuisent

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Question 6 / 12

Votre assiette ressemble plutôt à :

Purées, soupes, aliments mous… souvent les mêmes Peu de fruits et légumes, je saute parfois des repas Plats préparés, produits sucrés et grignotages Des portions généreuses, difficile de m'arrêter

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Question 7 / 12

Et votre sommeil ?

Je serre les dents la nuit, je me réveille la mâchoire tendue Je me lève déjà épuisé(e) Je digère mal, ça perturbe mes nuits Mes nuits sont courtes et je grignote le soir

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Question 8 / 12

Face au stress, vous réagissez plutôt comment ?

Je serre la mâchoire, mes gênes s'accentuent Le stress me vide complètement Mon alimentation se dérègle quand je stresse Je grignote, je compense par la nourriture

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Question 9 / 12

Votre principale frustration aujourd'hui ?

Ne plus pouvoir manger ce que j'aime sans gêne Ne plus avoir l'énergie d'avant Ne plus savoir quoi manger pour être en forme Voir quelques kilos s'installer sans arriver à les perdre

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Question 10 / 12

Vous avez surtout tenté quoi par le passé ?

Des soins dentaires ou de la mâchoire, sans adapter mon alimentation Des cures de vitamines ou de compléments, sans vrai suivi Des conseils diététiques difficiles à appliquer Des régimes, sans résultat durable

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Question 11 / 12

Ce dont vous avez le plus besoin maintenant ?

Une alimentation douce pour ma bouche, mais vraiment complète Un coup de boost durable et naturel De vraies bases alimentaires saines et durables Un cadre bienveillant pour m'alléger sans frustration

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Question 12 / 12

Votre rythme idéal de progression ?

Retrouver vite du confort et du plaisir à table Retrouver de l'énergie au fil des semaines Changer mes habitudes en profondeur, sans pression Voir mon corps s'alléger progressivement

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Vos 12 réponses dessinent un profil clair. Découvrez l'accompagnement qui vous correspond ci-dessous.

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